English site Hebrew site

שלום לכולם!

מה שלומכם? אז נתחיל בהתנצלות קטנה על כך שלא כתבתי לכם כבר הרבה מאוד זמן. מה שכן השתדלתי לענות על כל המכתבים שלכם ואני רוצה להודות לכולם על התמיכה והעידוד שלכם, זה באמת מאוד מאוד חשוב ומשמח אותי.

טוב... אז נכון שעבר כבר זמן מה אבל בואו נסכם את השנה האחרונה בקצרה.

זו בהחלט לא הייתה השנה הכי טובה שלי והדירוג בהחלט משקף את הרמה שהצגתי. אין משהו ספציפי שאני יכולה להצביע עליו, לדעתי זה היה שילוב של מספר גורמים ביניהם חיבור עם המאמנים החדשים, ביטחון וכמובן הרמה על המגרש. בסופו של דבר אני יודעת שתקופות כאלה הן חלק מהקריירה ונשאר לי רק ללמוד מזה, להפיק לקחים, לעבוד קשה ולהשתפר לקראת השנה הקרובה.

אם אני לא טועה זו השנה הראשונה בחיים שלי מבחינת הטניס (והדירוג) שלא התקדמתי ואפילו הלכתי אחורה אבל אין לי ספק שזה רק יחשל אותי. כמה שנים אני משחקת טניס? בערך 15, בואו נגיד שאני "קונה" שנה כזאת אחת ל-15 שנה.

כרגע אני כותבת לכם מיוהנסבורג, דרום אפריקה. אני נמצאת כאן במחנה אימונים של חודש לקראת עונת 2009. זו הפעם הראושנה שלי בדרום אפריקה. נראה לי שהייתי כבר ביותר מ-40 מדינות (אני באמת צריכה לספור פעם) וכל פעם זה כיף להגיע למקום חדש.

זו מדינה מעניינת מאוד והיא סוג של שילוב בין אוסטרליה לארצות הברית. המדינה יפה, אנשים נחמדים ואני נהנית כאן מאוד. אבל... וזה אבל גדול, אנחנו נמצאים בתוך מתחם ענק וסגור... ממש עיירה קטנה מוקפת חומה שכן רמת הפשיעה בדורם אפריקה גבוהה מאוד. אני חייבת לציין שאני לא מרגישה איזשהו פחד כי אנחנו מוגנים ויש לנו כל מה שאנחנו צריכים. באמת חבל שמדינה כל כך יפה הופכת להיות מסוכנת כל כך (מזכיר לכם משהו?).

אני נמצאת כאן עם פאבלו המאמן החדש ומולי מאמן הכושר. אנחנו כולנו עובדים קשה מאוד ויסודי מאוד. אני נהנית מאוד מהאימונים לא רק מבחינת העבודה הרגילה על המגרש, אלא גם מהאוירה הכללית על המגרש ומחוץ למגרש. אנחנו לומדים אחד את השני ובונים את הקשר ביננו ככה שנוציא את המקסימום ממחנה האימונים ונתחיל את השנה ברגל ימין.

אני אתן לכם טעימה קטנה על איך מתנהל מחנה האימונים- את השבועיים הראשונים אנחנו עושים ביוהנסבורג בתנאי גובה. אנחנו מתרכזים בעיקר בכושר גופני.

אני קמה בסביבות 730 אוכלת משהו קטן לארוחת בוקר ומתארגנת לאימון. מתחילה בסביבות 830 אימון כושר של שעה ואחריו אימון טניס של שעתיים. בצהריים נחים+ארוחת צהריים ואחרי הצהריים אימון כושר נוסף של שעתיים. אני חוזרת כל ערב גמורה תפוסה ועייפה. נמרחת על הספה רואה טלוויזיה וגולשת באינטרנט(בעיקר קוראת על פיטורים ומינויים במכבי).

השבועיים הבאים יהיו בדרבן, אנחנו נעלה הילוך מבחינת הטניס. בבוקר נמשיך באותה מתכונת, כאשר אחר הצהריים נוסיף עוד אימון טניס של שעתיים ורק שעה כושר.

ימי ראשון הם ימי חופש מוחלטים ומעבר לזה אני עושה מסאז' לשחרור השרירים ברביעי ושבת.

אני חוזרת לארץ באמצע דצמבר, אני אהיה בארץ בערך שבועיים במהלכם אני אתאמן, אשתתף באליפות ישראל (נקווה שלא ירד גשם) ואתכונן לתחילת השנה. בינואר כבר יש טורניר ראשון!!! אני כבר מחכה להתחיל לשחק.

מקווה לראות את כולם באליפות...

שחר

Posted on 26/11/2008 03:43:00 by Admin

Permalink | הערות (0) | Post RSSRSS comment feed |

Categories:

Tags:

הודעות קשורות